Alimentos beneficiosos para tus dientes que te sorprenderán

Alimentos que benefician tus dientesLas frutas y las verduras son los alimentos sanos por excelencia frente a los ‘prohibidos’ como el chocolate, la bollería, las bebidas alcohólicas… pero, ¿los ‘prohibidos’ para la mayoría de las dietas son tan nocivos con nuestra salud oral como creemos? Algunos de ellos no es que no sean nocivos con los dientes, sino que les otorgan beneficios. A continuación explicamos una lista de alimentos que ayudan a proteger tu salud dental que te sorprenderán:Continue Reading

Alimentos ricos en calcio que no proceden de los lácteos

Alimentos no lácteos ricos en calcioEl calcio es el mineral más abundante en el organismo, y el 99% se encuentra en los huesos y los dientes. Es un elemento fundamental para tener una salud ósea y dental adecuada. El calcio otorga a los dientes su fortaleza y estabilidad necesarias para poder llevar a cabo adecuadamente la masticación. Además fortifica el esmalte dental otorgando así una mayor protección frente al ataque de las bacterias.Continue Reading

Cómo afecta la dieta en nuestros dientes

Luján Navas - Dentista de Confianza en Leganés - Cómo afecta la dieta en nuestros dientesLa Dra. Luján Navas nos recuerda la importancia de la alimentación y cómo afecta la dieta en nuestros dientes.

Los dientes, al igual que el resto del cuerpo, necesitan nutrientes para vivir y protegerse. Algunos de estos nutrientes son el flúor, el calcio, el fósforo y las vitaminas.

Una dieta equilibrada es fundamental para tener unos dientes fuertes y unas encías sanas; el pescado, el marisco, las verduras, hortalizas, legumbres y cereales son alimentos buenos para los dientes.

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