Planifica con antelación las visitas y consultas dentales
Recuerda de antemano que tus hijos tienen que acudir a las consultas del dentista y a las limpiezas en la consulta al menos dos veces al año. Así que evita las prisas por reunir todo antes de las vacaciones de verano, y planifica las visitas al dentista de tus hijos, para mantenerlos libres de caries.
Acudir a las consultas dentales te permite disfrutar de las vacaciones de verano, estando libre de estrés por cualquier anomalía dental no detectada que pueda arruinar repentinamente un viaje familiar. Pero, tienes que creernos, la época de vacaciones también es una época de mucho trabajo en las consultas dentales, con familias haciendo colas para que sus hijos sean atendidos.
Prepara un kit de higiene dental de viaje
Puedes encontrar productos de todo tipo en pequeños paquetes de tamaño de viaje que son fáciles para colocar en las bolsas personales de la familia, inspirando hábitos saludables en los niños. Por ejemplo, no puedes olvidar los artículos esenciales para la higiene dental: pasta de dientes en tamaño de viaje, hilo dental, enjuague bucal y el cepillo de dientes favorito y apropiado de tus hijos.
Asegúrate de llevar estos artículos para todos los miembros de tu familia. Además, recuerda llevar los cepillos de dientes de forma higiénica durante las vacaciones. Por último, no olvides prestar especial atención a tus hijos que lleven ortodoncia. Los utensilios especiales como la cera pueden ayudar a tu hijo con las irritaciones en los tejidos blandos.
Es muy importante que acudas a tu dentista cada 6 meses para una revisión dental.
Consigue un dispositivo de protección para el cepillo de dientes
El almacenamiento adecuado del cepillo de dientes es crucial, especialmente cuando se viaja. La manipulación adicional, el equipaje y las bacterias del baño pueden encontrar el camino hacia las cerdas de tu cepillo de dientes, alojándolas allí para crecer.
Si está planeando un viaje de vacaciones de verano, asegúrate de que tu cepillo de dientes está cubierto. Los desinfectantes y las fundas antibacterianas pueden ayudarte a mantener tu cepillo de dientes libre de bacterias.
Los ambientes cálidos y húmedos no son adecuados para ti ni para el cepillo de dientes de tu hijo, así que recuerda secarlo después de usarlo.
Cuidado con lo que comes
Estar de vacaciones aporta una sensación única de libertad y comodidad; nos apetece comer todo tipo de alimentos poco saludables, bebidas azucaradas y dulces que potencian el crecimiento de las bacterias en los dientes y la boca.
De hecho, opta por contrarrestar cada alimento poco saludable que consigas con una opción saludable en todo momento. Además, recuerda que has planeado un viaje de vacaciones de verano para divertirte, así que hazlo.
Ve a un río, una montaña o un parque acuático y disfruta de las actividades, olvidándote un poco de la comida. Si tienes hambre mientras te diviertes, recuerda llevar una bolsa con un tentempié saludable, así sentirás la recompensa de comer sano.
Mantén una rutina
Independientemente de lo que comas, no te olvides siempre de practicar unos buenos hábitos de higiene bucal. Sabemos que a veces sólo queremos dormir y nos olvidamos de cepillarnos los dientes antes de ir a la cama, no lo hagas.
Saltarse la higiene bucal por la noche puede dañar tus dientes en el futuro. De hecho, una buena idea es cepillarse los dientes y usar el hilo dental como un ritual familiar por la noche mientras se planifican las actividades divertidas del día siguiente.
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