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La saliva y su efecto sobre los dientes
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La saliva es algo en lo que probablemente hayas pensado muy poco, ¡pero en realidad es parte integral de la salud de tus dientes y encías! ¿Sabías que una persona promedio puede producir de 2 a 4 vasos de saliva todos los días? Este líquido ayuda a mantener los dientes limpios y las encías saludables, por lo que es importante hacer todo lo posible para mantener una producción saludable de saliva como parte de una buena salud bucal.
¿Qué es exactamente la saliva?
La saliva está compuesta casi en su totalidad por agua con algunos minerales adicionales, proteínas, moco y una enzima llamada amilasa. La saliva se produce a medida que mastica, por lo que cuanto más masticas, más saliva produces. Chupar caramelos también ayuda a tu cuerpo a producir saliva. La saliva es básicamente un lubricante para la boca, aunque también tiene muchas propiedades que ayudan a mantener y mejorar la salud de la boca.
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¿Cómo ayuda la saliva a tus dientes?
- Limpia los restos de comida de los dientes: la saliva ayuda a eliminar las partículas de comida de los dientes, lo que ayuda a mantener limpias las encías y los dientes. Los trozos de comida que se atascan en los dientes pueden provocar la formación de placa, por lo que la producción adecuada de saliva es un paso importante para mantener la salud bucal. Los alimentos pegajosos o con almidón son los mayores culpables cuando se trata de partículas que se adhieren a los dientes, y cuanto más pegajoso es el alimento, más tiempo puede quedarse pegado.
- Previene las caries: cuanto más tiempo permanezcan pegadas a los dientes los trozos de comida, más probabilidades hay de que provoquen una acumulación de ácido, que a menudo resulta en caries. El ácido en la boca contribuye a que el esmalte de los dientes se desgaste y se vuelva más susceptible a la formación de agujeros, que se convierten en caries. La saliva ayuda a enjuagar los dientes para que la placa no se forme tan rápidamente.
- Los minerales de la saliva ayudan a reparar el esmalte de los dientes: la saliva contiene minerales como el flúor, el fósforo y el calcio que intervienen en la reparación del esmalte dental dañado para que los dientes puedan defenderse mejor de las caries.
Lubrica tu boca – ¿Alguna vez has tenido la boca tan seca que era casi difícil hablar? Eso puede suceder cuando tu boca no produce suficiente saliva. Tu boca necesita lubricación para mantenerse húmeda y cómoda, y para masticar y tragar correctamente la comida. ¡Incluso te ayuda a probar tu comida!
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- Neutraliza el ácido: el ácido es el enemigo mortal de los dientes. Cosas como frutas, refrescos y dulces introducen ácido en la boca, aumentando el equilibrio del pH y creando un ambiente dañino para sus dientes y encías. El ácido produce caries y enfermedades de las encías, pero cantidades adecuadas de saliva ayudan a equilibrar estos ácidos y eliminarlos de la boca.
- Combate los gérmenes en la boca y previene el mal aliento: la saliva ayuda a enjuagar las bacterias que casi siempre están presentes en la boca. Cuando las bacterias se quedan quietas y no se enjuagan, pueden provocar mal aliento.
- Promueve la cicatrización de heridas: las heridas en la boca pueden sanar más rápido con las propiedades limpiadoras de la saliva. Dado que la saliva ayuda a equilibrar el pH y a enjuagar el ácido y las partículas de comida de la boca, las heridas bucales también se enjuagan con frecuencia.
Cómo ayudar a la producción de saliva:
- Bebe suficiente agua. Mantenerse hidratado mantiene la producción de saliva.
- Asegúrate de que tus medicamentos no causen sequedad en la boca
- Masticar chicle y chupar caramelos duros puede aumentar la producción.
- Cepillarse y usar hilo dental con regularidad
- Visite a su dentista para revisiones regulares
- Se consciente de lo que comes. Los alimentos picantes y salados pueden resecarte la boca. El alcohol y la cafeína también pueden hacerlo.
- El cuidado bucal de rutina es la mejor defensa
Es muy importante que acudas a tu dentista cada 6 meses para una revisión dental.
La saliva puede ayudar a que tu boca se mantenga limpia y saludable, pero es solo una pieza del rompecabezas. Mantenerse al día con su rutina de cuidado bucal es realmente lo más importante que puede hacer para mantener la salud bucal. Cepillarse los dientes y usar hilo dental a diario es lo mejor que puede hacer para asegurarse de que sus dientes se mantengan libres de caries y sus encías puedan combatir la enfermedad de las encías.
Visitar a tu dentista para limpiezas y revisiones regulares es otra gran parte del juego de la salud bucal. Tomar medidas preventivas para asegurarte de estar al tanto de cualquier preocupación potencial es la forma más fácil de mantener la boca y los dientes sanos. La mayoría de los dentistas recomiendan acudir cada seis meses para una limpieza.
Si necesitas contactar con la Clínica Odontología Amiga puedes llamarnos al 912 63 00 03 o visitarnos en la dirección Calle Nápoles, 16, 28912 Leganés, Madrid ¡Te estamos esperando!
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