Enfermedades no dentales que podemos detectar en la visita al dentista

La visita al dentista puede revelar otras patologías.

En la visita al dentista se pueden revelar otras patologías.

Son muchas las ocasiones en las que hemos destacado la importancia de una salud bucodental. Una boca sana nos permitirá hablar y comer sin problemas, además de lucir una bonita sonrisa. Pero la buena salud de nuestra boca y dientes también influye de manera directa en el bienestar general de nuestro organismo y en nuestro estado anímico.Continue Reading

Consejos para mantener en forma nuestra salud

lujannavas_saludDentro de mi profesión, la odontología, soy una convencida de la odontología holística, es decir, aquella que entiende el cuidado de la boca como conjunto y parte de nuestro cuerpo.  Los elementos holísticos parten de una visión del ser humano como un todo integrado e interrelacionado en un entorno complejo. Por eso, nuestra salud depende de cómo cuidemos nuestro cuerpo. 

Te damos algunos consejos a tener en cuenta para mantener en forma nuestra salud

Hay que moverse

  1. Haz ejercicio regularmente. No te fuerces en un periodo corto de tiempo porque tu cuerpo puede salir perdiendo.
  2. Busca una motivación, marca un objetivo y elige el tipo de ejercicio que más te convenga. ¡No hace falta que sea un deporte extremo!
  3. Cuando no puedas practicar un deporte, simplemente camina y  no uses tanto el ascensorRecuerda: Lo importante es moverse. Cómo hacerlo depende de ti.

Cuida tu alimentación

  • La buena alimentación pasa por un desayuno energético, una comida frugal al medio día y una cena ligera. Debes comer algo al menos cinco veces al día.
  • Los alimentos que ingieres deben ser variados y mantener cierto equilibrio. Proteína, fruta, sales minerales, hidratos de carbono…De todo un poco  pero sin excesos.

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