Blancorexia: qué es y cómo prevenirla

blancorexiaDesde el mundo de la publicidad, la televisión o el cine se han mandado, y mandan, multitud de estereotipos poco o nada saludables. Suelen ser sobre el cuerpo, pero también han llegado a la salud oral. Muchas campañas publicitarias muestran a modelos con una dentadura con los dientes extremadamente blancos. Se ha vuelto todo un símbolo de belleza y salud, pero, ¿es cierto? No del todo.Continue Reading

Enfermedad de las encías: diferencias entre gingivitis y periodontitis

Diferencia entre gingivitis y periodontitisLas encías son un elemento esencial para nuestra salud bucodental al que no siempre se le dedican los cuidados necesarios. Al igual que los dientes y la lengua, las encías requieren una limpieza diaria para eliminar los restos de alimentos y bacterias que puedan almacenar. Un cuidado inadecuado puede derivar en enfermedades, y las más habituales en las encías son la gingivitis y la periodontitis.Continue Reading

El tabaco acelera la formación de la placa dental

El tabaco aumenta la placa dentalEl tabaco es el líder de prácticamente todas las listas de elementos nocivos para la salud, y el pergamino de efectos dañinos no deja de crecer. Cáncer, halitosis, embarazos de riesgo…y un amplio etcétera.

Para la salud oral tampoco es un aliado, sino todo lo contrario. Su influencia sobre los dientes y encías es muy nociva ya que afea el color natural de los dientes, disminuye la oxigenación de las encías o aumenta el riesgo de infecciones, entre otros efectos.Continue Reading

Relación entre pérdida de dientes y memoria

Pérdida dientesUn estudio publicado en 2014 en la Revista Europea de Ciencias Orales confirmó la relación directa existente entre la caída de dientes y la pérdida de memoria. Los investigadores determinaron que las personas con menos dientes naturales no tienen la misma capacidad para recordar eventos, comparados con las personas que poseen un mayor número de dientes naturales

¿Y esto a qué es debido? Parece que los problemas de memoria se derivan de un menor número de señales que se envían a la sección del hipocampo en el cerebro, que es la parte responsable de esta función cerebral. Se supone que los impulsos serían estimulados por el movimiento de la mandíbula y los dientes, por ello cuando faltan, esto no sucedería en forma correcta.

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Enfermedades no dentales que podemos detectar en la visita al dentista

La visita al dentista puede revelar otras patologías.

En la visita al dentista se pueden revelar otras patologías.

Son muchas las ocasiones en las que hemos destacado la importancia de una salud bucodental. Una boca sana nos permitirá hablar y comer sin problemas, además de lucir una bonita sonrisa. Pero la buena salud de nuestra boca y dientes también influye de manera directa en el bienestar general de nuestro organismo y en nuestro estado anímico.Continue Reading

Consejos para mantener en forma nuestra salud

lujannavas_saludDentro de mi profesión, la odontología, soy una convencida de la odontología holística, es decir, aquella que entiende el cuidado de la boca como conjunto y parte de nuestro cuerpo.  Los elementos holísticos parten de una visión del ser humano como un todo integrado e interrelacionado en un entorno complejo. Por eso, nuestra salud depende de cómo cuidemos nuestro cuerpo. 

Te damos algunos consejos a tener en cuenta para mantener en forma nuestra salud

Hay que moverse

  1. Haz ejercicio regularmente. No te fuerces en un periodo corto de tiempo porque tu cuerpo puede salir perdiendo.
  2. Busca una motivación, marca un objetivo y elige el tipo de ejercicio que más te convenga. ¡No hace falta que sea un deporte extremo!
  3. Cuando no puedas practicar un deporte, simplemente camina y  no uses tanto el ascensorRecuerda: Lo importante es moverse. Cómo hacerlo depende de ti.

Cuida tu alimentación

  • La buena alimentación pasa por un desayuno energético, una comida frugal al medio día y una cena ligera. Debes comer algo al menos cinco veces al día.
  • Los alimentos que ingieres deben ser variados y mantener cierto equilibrio. Proteína, fruta, sales minerales, hidratos de carbono…De todo un poco  pero sin excesos.

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